Rückenfit & Haltungstraining
RÜCKENFIT UND BEWEGLICH DURCH: bewusste Aufrichtung und gezielte Aktivierung der Haltemuskulatur, Ganzkörperkräftigung, Dehnen verkürzter und kräftigen schwacher Muskel, Körperwahrnehmung und Entspannung. 🍀 Einseitige körperliche Belastung oder Überbelastung, Bewegungsmangel oder emotionaler Stress führen oft zu Verspannungen der Muskulatur und zu Rücken und Gelenksbeschwerden.
